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▲想減肥每天都得斤斤計較卡路里嗎？（圖／達志／示意圖） 國際中心／綜合報導 想瘦的男男女女，每天為了控制熱量總得小心翼翼的吃，忍得很痛苦嗎？或許你該嘗試國外營養師推薦的「間歇性斷食法」，每週選定兩天控制熱量的吃，這個「間歇性的5：2斷食法」，能讓脂肪消耗速度快，肌肉流失少，攝取高質量的飲食，如蔬菜和高纖維食物，避免加工物，還能讓肌膚透亮。 根據《Daily Mail》報導，限制卡路里對於健康與延年益壽的好處顯而易見，為了確保足夠的營養，你必須避免那些沒有營養價值的食物，接著就能感受到這個斷食法的好處，如：改善心臟健康、幫助預防癌症和改善免疫力等，此外還有助於你集中精神，減輕壓力和焦慮情緒。 ▼透過「間歇性斷食法」不僅能控制卡路里，還能讓脂肪快速消耗。（圖／達志／示意圖） 要執行「5：2斷食法」其實不難，營養師May Simpkin說，一週內選兩天不連續的輕斷食，其他時間能正常吃，將輕斷食的這兩天總卡路里壓低至500大卡，所以盡量挑選高纖維的蔬菜和營養豐盛的蛋白質，如此一來不僅能提供身體完善的營養，還能降低身體發炎反應，改善膚況。 May Simpkin指出，斷食法是騙身體將脂肪拿出來燃燒，不過他也呼籲，懷孕或哺乳的婦女、正從手術中修復及本身患有糖尿病的人不適用，因為以上三者都需要足夠營養的熱量，因此使用「5：2斷食法」可能造成血糖過低反而有害身體健康。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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▲婦人盜用黃小妹妹的名字領大獎。（圖／金龍伯小苗栗新聞台提供，下同） 社會中心／綜合報導 苗栗竹南鎮公所9日舉辦「106年Run起來濱海趴趴GO」路跑活動，卻發生了抽獎大禮被盜領事件，由於此次規定，凡是完賽者都能參加抽獎活動，沒想到一名婦人上台領走了32吋電視後，卻遭人檢舉該名得獎人姓名應該是名國小一年級的小妹妹。事後主辦單位想要追查資料時，卻發現完賽證明跟摸彩券不見了，因此懷疑有盜領集團在背後搞鬼。 這次路跑活動共分為挑戰組、快樂組以級學生組三大組別，總共吸引1900多人共襄盛舉，而此次參加選手們最期待的就是摸彩活動，在10獎項中有3項大獎分別為32吋的電視兩台、一台冰箱，其中一名電視機的得獎者原是一名黃姓小妹妹，但當天並沒有出賽，沒想到被一名婦人盜名上台領獎，等頒完獎5分鐘後就被其他參賽選手檢舉，事件因此曝光。 ▲大獎之一的32吋電視被婦人盜領走。 竹南體育會活動組長梁輝明指出，當天的參賽者號碼布需要有2個檢錄章才能換完賽證明，在抽獎活動部分，則是要完賽證明、印有參賽者姓名的摸彩券才能進行活動，而該名婦人被審核資料時完全符合。 主辦單位當初為怕路跑過程會有不便，導致證件遺失，所以在領獎時不會標出年齡或身分證號碼，才讓領獎出現核對上的盲點，沒想到好心簡化流程的情況下，卻遭有心人士盜領獎品，真的是「真心換絕情。」此外，梁輝明也下通牒，「請照片中的黑衣女子，能夠在9月11號之前將盜領的摸彩品送回竹南鎮公所，否則將會提告。」 事後，消息也傳上了臉書《金龍伯小苗栗新聞台》，許多網友也都傻眼批，「無恥之徒，太誇張了吧」、「丟臉至極」，還有不少人大罵，「睜眼說瞎話，眼睛業障重」；另外，還有很多網友瘋狂肉搜，稱一定要幫忙找到人才會罷休。 ▼得獎者原是一名小學一年級的黃姓小妹妹。
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